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    　　但是我尝试扭头的时候发现颈部那边也会，于是我怀疑是落枕造成的。

    　　但主要还是肩膀痛，所以具体原因是什么我也不知道，因为落枕主要是颈部嘛。

    　　但该说不说，那个枕头睡的确实不是很爽，它是棉花的，棉花有时候会走位，偏离。

    　　睡得很不舒服，以后还是要买那种记忆枕头，应该比较舒服或者荞麦枕。

    　　水卡今天中午叫他们充，又没充到，今天妇女节，人家没上班，跟明豪借了张水卡洗澡。

    　　洗完澡13:30了，睡个觉吧，我把闹钟调成了14:30，结果闹钟响了，根本不想下来，一部分是累，另一部分是肩膀那确实痛。

    　　一直睡到下午16:30，起来后把衣服拿去洗了。

    　　目前锻炼基本上没做，因为要么出去玩，要么打球，很少有时间锻炼。

    　　我想着做瑜伽了，瑜伽比较合适，也比较适合当下的情况，一周做个三四次吧，下周开始再拉单杠。

    　　把身体完全舒展开来，恢复好。

    　　或许我也能成为我想要的样子，只要...